Kurse

Vinyasa Basic

Für alle, die Yoga kennenlernen möchten – klar, verständlich und ohne Schnickschnack.

 

In Vinyasa Basic lernst Du die Grundlagen der Yogapraxis Schritt für Schritt kennen. Wir üben wichtige Basishaltungen, verbinden Bewegung mit Atmung und bauen gemeinsam ein Gefühl für Deinen Körper, Deine Kraft und Deine Beweglichkeit auf.

 

Dieser Kurs ist ideal, wenn Du neu im Yoga bist, nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder Dir eine ruhige, klare Einführung wünschst.

 

 

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur Neugier und die Bereitschaft, Dich auf Dich selbst einzulassen.

 

 

 

 

Yoga on Board

Balance, Fokus und neue Körperkontrolle.

 

Yoga on Board bringt Deine Yogapraxis auf ein spezielles Balance-Yogaboard. Durch die geschwungene Unterseite wird jede Haltung intensiver und selbst bekannte Asanas wie der Krieger II bekommen eine neue Herausforderung.

 

Das Board macht körperliche Dysbalancen spürbar und sichtbar. Gleichzeitig trainierst Du Tiefenmuskulatur, Rumpfstabilität, Beckenboden, Koordination und Gleichgewicht.

 

Während Du balancierst, bist Du ganz im Moment: fokussiert, wach und verbunden mit Deinem Körper. Effektiv, spielerisch und manchmal herrlich wacklig.

 

Geeignet für: Anfänger mit Bewegungsfreude, geübte Yogis und alle, die Balance, Kraft und Körperkontrolle neu erleben möchten.

Vinyasa Flow Yoga

Bewegung und Atmung in einem fließenden Rhythmus.

 

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Atem und Bewegung verbinden sich zu einem meditativen Flow, der Dich körperlich stärkt und gleichzeitig nach innen führt.

 

Die Praxis verbessert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl. Gleichzeitig entsteht Raum, um den Alltag loszulassen und wieder mehr im Moment anzukommen.

 

 

Unsere Vinyasa-Stunden werden häufig von Musik begleitet und enden mit einer tiefen Entspannung.

 

 

 

 

 

Vinyasa Flow Level I

Fließend, kraftvoll und gut zugänglich.

 

Vinyasa Flow Level I ist für Anfänger mit ersten Erfahrungen ebenso geeignet wie für geübte Teilnehmer, die eine bewusste und klare Praxis suchen.

 

Wir bewegen uns im Rhythmus des Atems, kräftigen den Körper, verbessern Beweglichkeit und Balance und schließen die Stunde mit einer wohltuenden Tiefenentspannung ab.

 

 

Die Stunde darf Dich fordern – aber immer so, dass Du bei Dir bleiben kannst.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vinyasa Flow Level II

Für alle, die intensiver praktizieren möchten.

 

Diese Klasse richtet sich an Teilnehmer mit Yogaerfahrung und Freude an einer kraftvollen, dynamischen Praxis. Dich erwarten fließende Sequenzen, stärkende Haltungen, Balance, Fokus und bewusste Übergänge.

 

 

Vinyasa Flow Level II verbindet körperliche Herausforderung mit innerer Ruhe. Eine Stunde für Kraft, Präsenz und Leichtigkeit.

Inside Flow Yoga

Yoga, Musik und Emotion in fließender Verbindung.

 

Inside Flow Yoga ist eine moderne, dynamische Yogaform, bei der Bewegung, Atmung und Musik zu einer fließenden Choreografie verschmelzen.

Schritt für Schritt bauen wir eine Sequenz auf, die am Ende harmonisch zu einem ausgewählten Song geübt wird. Jede Bewegung folgt dem Atem und verbindet sich mit dem Rhythmus der Musik.

So entsteht eine Praxis, die Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Gefühl miteinander vereint. Inside Flow ist fordernd, berührend und gleichzeitig voller Leichtigkeit.

 

Geeignet für: Yogis mit etwas Erfahrung, Musikliebhaber und alle, die Yoga gerne fließend, emotional und kreativ erleben möchten.