Kurse

freiflug Yoga

Aerial Yoga ist eine Yoga Praxis mit Unterstützung eines von der Decke hängenden Akrobatentuches. Die Posen werden mit und in dem Tuch ausgeführt, so dass der Schüler ganz oder teilweise das Körpergewicht an das Tuch abgeben kann. In einigen Übungen hilft das Tuch dabei in traditionelle Yoga Asanas zu kommen und in anderen wird mit Hilfe des Tuches die traditionelle Yoga Asana in ihrem Verhältnis zum Boden umgekehrt. Darüber hinaus gibt es Posen, die erst mit dem Tuch möglich sind. Geeignet für Einsteiger und Geübte.

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yoga Form des Hatha Yoga. Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander, dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Ziel ist es den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Die Stunden werden meist von Musik untermalt und schließen mit einer langen Tiefenentspannung.

Vinyasa Flow Level I
Für alle geeignet, die gerne mit dem Atem fließen. Anfänger, sowie Fortgeschrittene fühlen sich hier wohl. Lerne Dich, Deinen Körper und die Asanas kennen. Auch Anfängerklassen sind fordernd und bringen dich an deine Grenzen, damit die Tiefenentspannung am Ende noch schöner wird. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Vinyasa Flow Level II
Für Schüler mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene geeignet. Hier erlebst du körperliche Anstrengung und Leichtigkeit zugleich, feste Basis und Balance. Diese Klasse ist intensiv und trägt Dich über Deine Grenzen.





Music Flow Yoga

Diese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.  Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.