Ich freue mich ab April 2020 Heike Araujo da Costa bei Freiraum Yoga zu begrüßen.

 

Heike wird 2 Zenbo-Kurse anbieten. Diese beginnen ab dem 21.4. 2020. Es wird einen Vormittagskurs ab 9:30 Uhr (Dauer 60 Minuten) und einen Abendkurs ab 18:30 Uhr (Dauer 60 Minuten) geben.

 

Zenbo Balance ist ein Kurskonzept, das westliche und asiatische Entspannungsmethoden kombiniert. Es ist angelehnt an Autogenem Training sowie prgressive Muskelentspannung, kombiniert mit den sanften Bewegungen aus dem Yoga, Qi Gong und Tai Gi, sowie der Meditation und Achtsamkeit.

 

Zenbo Balance eignet sich für alle Altersgruppen und ist eine sanfte Form der Bewegung und geht hier eher den fernsöstlichen Weg. Die überwiegend sanften Bewegungen arbeiten nie gegen Blockaden, sondern helfen dies zu transformieren und aufzulösen. 

 

Hier gibt es kein richtig und kein falsch, deswegen ist es auch für jeden durchführbar, gleich in welchem Alter, ob mit oder ohne körperliche Einschränkungen.

 

Wenn du an einem der Kurse interessiert bist, darfst du dich gerne direkt bei Heike melden.


Heike Da Costa Araujo

- die kleine Auszeit - 
Tel: 0157-5850034

mail: die.kleine.auszeit@gmail.com

www.die-kleine-auszeit.com